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グット筋トレ下半身

いつまでの自分の脚で歩けるカラダづくりを!

グット筋トレ下半身

グット筋トレ下半身

からだの中で最も筋力低下するのが下半身。立つ、歩くなどの機能が低下するロコモティブシンドロームにならないように、下半身の筋力アップを行うクラス。脚や体幹の筋力維持・向上に効果的な筋力トレーンニングを行います。

トレーニング:グットウォーク

トレーニング:グット柔軟ストレッチ

トレーニング:グット筋トレ下半身

トレーニング:グット筋トレ上半身

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