スタミナアップ

スタミナアップ
こんにちは‼️ スタッフの山元です✴️ 先日お友達と天理にある『みしまや』と言う鰻やさんにいってきました。 11時オープンなのですが毎日行列ができると噂に聞いていたので早めに出発し、10時15分ころ到着しました。 お店を遠目にビックリ? 既に並んでる人がいました。 駐車場に止めて出てみると早や、4組の人が並んでいました? その後次から次へ列が増えていきオープンには大行列になっていました。 最近コロナのストレスに加え急激な気温の変化に身も心も疲れ気味だったのでスタミナ補充で充電できました? 鰻には抵抗力....

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コンブ水

コンブ水
こんにちは! スタッフ山本です。 今日は会員様から教えて頂いた「コンブ水」。 飲み始めて一ヶ月過ぎました!(^^)!。 毎朝コップ一杯のコンブ水が習慣になりました! 出したこんぶは佃煮や天ぷらにするとすごく美味しかったですよ!! 是非是非皆さん試してみてください♪

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電気自動車

電気自動車
こんにちは店長の永田です。 6月に入り暑い日が増えてきました。 体調はお変わりありませんか? さて、先日グットネスに電気自動車のおもちゃを会員の方が持って 来られました。 聞くと10年以上前にスイスに行ったときに購入して その後、壊れて動かなくなっていたとのこと。 そこで、電気を専門としている会員の方が預かって、 修理をして今日持ってこられました。 さすがに専門家!太陽の下で元気に車が動きました。 これからの時代はEVの時代と言われていますが、 時代を先どったおもちゃに感動と グットネスに通われ....

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しらすトースト

しらすトースト
こんにちは! スタッフ山本です。 今日は我が家の朝トーストを紹介します。 トーストにバターを塗ってしらすと納豆そしてチーズ! トースターでサクッと焼いて刻み海苔で完成!! カルシウムやタンパク質もしっかり摂れて! とっても美味しいですよ♪ 是非お試しくださーい。 今日も元気な一日であります様に!!

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動脈硬化にご注意を!

動脈硬化にご注意を!
こんにちは❗ スタッフの山元です✴️ 体が硬いと血管も硬い、と言うことご存知でしたか? 血管が硬いと動脈硬化のリスクが高まります。 動脈硬化改善や冷え性の改善にはストレッチが良いのです。 日本人の死因として、心疾患と脳血管疾患が年々増えています。がんに匹敵するほど多くなっているのです。  心血管疾患の背景にある動脈硬化を改善するには食生活の改善と運動習慣を持つことが大事なのです。 特に動脈硬化の改善作用が高いのは「有酸素性運動」 さらに散歩やストレッチにも動脈硬化を改善する作用があるのです。 ....

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