足首硬くないですか❓

足首硬くないですか❓
こんにちは‼️ スタッフの山元です✨✴️ 前回『ハロ現象』ご紹介した時に写真載せるのを忘れていたので是非見てください❗️ さてさて話しは変わり皆さん、足首に意識ってしてますか? 実は足首はとても大切な場所なのです。 足首が硬いと土踏まず部分のアーチが失われていき、偏平足になってしまいます。 偏平足になってしまうと体のさまざまな部分に負担がかかり痛みが伴ってしまうこともあります。 また、偏平足のまま歩いてしまうとふくらはぎを使わない歩き方になり、ポンプの役割を低下させ、血流が悪くなってむくみや冷え性....

続きを読む

魔法のことば

魔法のことば
こんにちは! スタッフ山本です! 今日25日から京都も緊急事態宣言が発令され改めて感染対策、消毒の徹底を心がけていきます! コロナ禍が長く続き活動量や運動量が減りますね。 運動不足による健康二次被害を強く言われます。 安全、安心に運動を継続していただける場をグットネスは真剣に考えて進んでいきます! 教室にかけられた会員様からの藁書の額を見て、 「ありがとう」 これだけで幸せになれる魔法のことば。 本当にそうですね! ありがとうございます!

続きを読む

山の上は桜の季節

山の上は桜の季節
こんにちは店長の永田です。 昨日は久しぶりに比叡山延暦寺に向けて歩きました。 天気も快晴とても気持ちいいウォーキング日和。 今月は、山歩き行けず4月2回目の山歩きとなりました。 比叡山延暦寺に到着すると八重桜と枝垂れ桜が満開を 迎えていました! とてもきれいでしたので写真を撮ってきましたので どうぞご覧ください。 枝垂れ桜は散り始めでしたが満開です。 八重桜がこれからでとても綺麗でしたよ! 緊急事態宣言がまた発令されそうですが、 身近な所を季節を感じながら歩いて、体操をして 身体は常に健康....

続きを読む

『若草山』に登ってきました

『若草山』に登ってきました
充実した1日でした こんにちは‼️ スタッフの山元です✨✴️ 昨日は2回目『若草山』に登ってきました⛰️ ハイペースで登ったのでヘトヘトになりましたが常日頃グットネスで鍛えている成果⁉️か疲労感はすぐに消えていきました。 体力アップをこんなに実感したのは初めてでした☺️ ≪継続は力なり≫ホントにそのものでした? 話しは変わりますが‥‥‥ 昨日面白いものを見ました? お友達から連絡があり空をみあげてみたらびっくり‼️ 『ハロ』の現象が見えました? 初めてみたので感動でした。 ハロとはどんな現象なのか調べてみた....

続きを読む

娘の誕生日でした。

娘の誕生日でした。
こんにちは! スタッフ山本です。 今日は日差しも強く暑いですね! こんな日は水分補給しっかりとしてくださいね! さてさて、先日娘の14歳のお誕日でした。 もう14歳か〜あっという間に過ぎた日々を思いながらアルバムを見ていたら7歳の頃と10歳のお誕生日の写真を見つけました! 7歳。 10歳。 現在、顔写真NG。 大きくなったな〜。 いつも私を助けてくれて笑わせてくれるとっても頼れる娘であり親友です! あまりにも早過ぎる子供の成長に寂しいやら嬉しいやら〜 あらためて、日々大切に丁寧に過....

続きを読む

▲ページトップに戻る