「猫背」「巻き肩」解消!ストレッチ

「猫背」「巻き肩」解消!ストレッチ
こんにちは!スタッフの森本です!(^^)! 今日は朝から寒いですね! 寒いと自然とカラダが縮こまってしまいますね。 猫背や巻き肩といった悪い姿勢を取り続けると、 肩に炎症を起こす四十肩や五十肩にもなりかねません。 そうならないためにも、毎日少しの時間でカンタンにできる ストレッチを続けていきましょう! (1)四つん這いになります。   手は少し前の位置につきます。 (2)腰を後ろに引きながら、腕をまっすぐの状態で肩を下げていきます。 (3)肩を床と胸のほうへ近づけるようにしてストレッチ。   ....

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