- 2021年01月19日
- 健康づくり
硬い背中は一利なし❕
硬い背中は一利なし❕
こんにちは‼️
スタッフの山元です✨✴️
背中を柔らかくするメリットとは‥‥‥
①全身の凝りや痛みを改善する
背中の張りや凝りはそこだけでなく、肩、首、腕、腰や脚まで、全身の不調に繋がります。たとえば腰痛がある時、腰だけをほぐすのではなく、背骨を動かして柔らかくする方が効果的。身体は全部繋がっています。そして背骨は身体の中心軸です。軸を整えることが全身を整えることになるのです。
②呼吸が深まる、代謝か上がる
背骨の周りには自律神経が通っており、背中を柔軟に動かすことで....