硬い背中は一利なし❕

硬い背中は一利なし❕
こんにちは‼️ スタッフの山元です✨✴️ 背中を柔らかくするメリットとは‥‥‥ ①全身の凝りや痛みを改善する 背中の張りや凝りはそこだけでなく、肩、首、腕、腰や脚まで、全身の不調に繋がります。たとえば腰痛がある時、腰だけをほぐすのではなく、背骨を動かして柔らかくする方が効果的。身体は全部繋がっています。そして背骨は身体の中心軸です。軸を整えることが全身を整えることになるのです。 ②呼吸が深まる、代謝か上がる 背骨の周りには自律神経が通っており、背中を柔軟に動かすことで....

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