腸腰筋をやわらげて元気なカラダづくりを!

腸腰筋をやわらげて元気なカラダづくりを!
皆さんこんにちは!スタッフ山本です!(^^)! 今日は穏やかな陽気ですね♪ とても気持ちがいいお天気💗 最近こんな事ありませんか? 歩くとすぐに疲れる、つまずきが多くなったと感じる方はいませんか? 特に足が重くなったと感じる方は腸腰筋の柔軟性が乏しくなっている可能性があります。 寒くて活動量が減ったり、ディスクワークで座ったままの時間が増えたなど体を動かす事が少なくなると、腸腰筋が硬くなったり、縮こまった状態にしていると腰の骨が引っ張られ、腰に負担がかかります。さらには、歩幅が減少して足が....

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