- 2020年12月27日
- 健康づくり
今年1年間ありがとうございました。
今年1年間ありがとうございました。
店長の永田です。
今年の営業は今日で終了しました。
来年1月5日からスタートとなります。
今年1年間グットネスの体操を行ってきて、
大切なことは「継続」ということを感じました。
運動は定期的に持続するということが大切。
週1回の運動でも定期的に続けている方は体力の評価が
皆さん良くなられていました。
そこから、より良くしていくには週2回の運動が必要になってくると
考えています。
お正月休み完全に休むのではなく、思い立ったら運動を継続するように
してください。グットネスの体操のように45分みっち....