脚をスッキリさせる!

脚をスッキリさせる!
こんにちは!スタッフの駒井です。 立ち仕事や家事、一日中歩き回った日など脚がだるくなりませんか? 放っておくと次の日もだるくなりますよね😢 そんな時は家で簡単にスッキリしましょう! まず脚は前後に、できるだけ大きく開きます。爪先は両足とも正面を向き、両手は壁につきます。前に出している方の膝を曲げていくとふくらはぎが伸びてきます。 これを両足するとだいぶ脚がスッキリします! 寝る前のちょっとした時間にでもやってみてください(^^♪

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