鼻は天然のマスク 習慣づけよう鼻呼吸

鼻は天然のマスク 習慣づけよう鼻呼吸
こんにちは!スタッフの森本です!(^^)! これからどんどんと寒くなってきますね。 冬に備えて免疫力と高めていくとともに、呼吸の仕方を見直してみてはどうでしょうか? 人間の正しい呼吸の仕方は、鼻から吸って鼻から吐くことです。 鼻呼吸をすることで、ウイルスや細菌から身を守っていきましょう! 鼻呼吸のメリット 1.風邪や呼吸器の病気を予防   鼻の粘膜が異物をキャッチして体の中に侵入するのを防ぐ 2.口臭、虫歯、歯周病、歯肉炎を予防   口の中が潤い唾液の分泌が増える 3.代謝がよくなる   口呼吸....

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