- 2020年05月31日
- ストレッチ
運動不足ならまずはストレッチ
運動不足ならまずはストレッチ
こんにちは店長の永田です。
ようやく待ちに待った営業再開
皆さまをお迎えする準備を整えています。
在宅で過ごすことが多くなって運動不足になっていませんか?
運動不足になって急に体を動かすとカラダのあちらこちらが
痛くなってという事はございませんか?
まずは準備としてストレッチを十分にして筋肉の状態を
柔軟にしてから本格的な運動を再開してください。
何もしない状態が続くと、筋肉は知らず知らずのうちに
ガチガチに凝り固まっていてコリや痛みに悩まされることも。
カラダの違和感を覚えたらまずは....