- 2020年04月30日
- 健康づくり
肩コリを感じたらこの運動を！
肩コリを感じたらこの運動を！
店長の永田です。
皆さまいかがお過ごしですか？
少しずつ気温が上がり初夏を感じられるように
なりました。
さて、今日は肩のトレーニングの方法を上げてみました。
身体を動かす機会が少なくなって、スマホやタブレットを
見ていると肩がこるという事はないですか？
ダンベルを持ったトレーニング方法ですが、
ダンベルがない状態でも行っていただけます。
両手を頭の上に向かってあげることで
肩の筋肉が動いて血流が良くなり肩こり解消につながる
運動ができます。
トレーニング方法は動画でご覧ください。
ダ....