カラダで感じること

カラダで感じること
店長の永田です。 グットネスの運動プログラムの内容を考えて、自分で身体を動かして感じることはカラダの機能はすべてつながっているんだなと身をもって感じています。（そんなことは当たり前なんですが…）特に股関節と肩甲骨の動きからくる体幹の連動は全身の動きに影響するんですね！マシン指導をしていた時には感じられないカラダの変化を感じています。姿勢や歩き方、走り方も骨盤が立つイメージで身体を使えるようになりました。日常生活の動きが変わるとカラダが軽快に変化していきますので皆さんにも体感してもらいたいなな....

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元気づくり音楽会

元気づくり音楽会
店長の永田です。 10月11日にイチゴ体操で参加させていただきました元気づくり音楽会の様子です。先日グットネスにお越しいただいた方がこの会に参加されておられたと共通の話題で盛り上がりました。 皆さんの目の前で体操のリードをとっていましたが、なかなか顔って覚えてもらえないものですね。昨日は光台でも開催されたそうですがまた機会があれば参加したいと考えています！

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木津川市健康運動教室ウキウキライフ

木津川市健康運動教室ウキウキライフ
店長の永田です。 本日は木津川市「健康運動教室・うきうきライフ」にご参加の皆様にウォーキング教室をしました。膝や腰に負担のかからない歩き方をお伝え出来、皆様と楽しく歩くことが出来ました。 参加していただいた皆様はとても健康意識が高くて1時間で姿勢や歩き方がとても変化されました。日常歩けることは当たり前のことですが少しの体の使い方を覚えていただくだけでスムーズに歩けるようになると考えています。ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

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お稽古

お稽古
昨日はお茶のお稽古に行ってきました。 お茶の世界はすっかり冬支度です。 お稽古の内容は炭点前。炭をおこしてお 釜をかけると部屋いっぱいに炭の香りが広がり 何とも言えない癒しの空間になります。 そこでいただく濃茶は格別です。 私にとってとても貴重な時間です。 最近は洋服で気軽に参加できるお茶席も多々あります。 秋の時期にそのようなイベントが有ればお出かけください。 　 スタッフ中井

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ラジオ体操！

ラジオ体操！
こんにちは！ グットネスでは月曜日から土曜日の朝9：50よりアピタ精華台 もみの木広場で「ラジオ体操」を行っています。 ラジオ体操第一には４つの効果あるそうです。 ①血行促進 ②肩こり対策 ③背骨や腰椎のゆがみ対策 ➃呼吸を大きくする効果 小学生の夏休みの朝！！ラジオ体操のイメージだったのですが 大人になってラジオ体操の気持ち良さを改めて実感する今日この頃です。 山本八潮。

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