- 2018年09月01日
- 健康づくり
9月がスタートしました。
9月がスタートしました。
店長の永田です。9月がスタートしました。
いよいよ運動の秋のシーズンが到来ですね。
私は1年で9月から10月の秋が一番季節の中で好きですね！
食べ物がおいしくて、運動をしても快適！暑さも去った秋が運動習慣をつけるのには良い季節です。
先日ラジオ体操協会の理事長のコメントが新聞で紹介されていました。一部の記事を抜粋したものです。
3年以上体操を続けた方の健康への効果は折り紙つきだ。５５歳以上の男女を対象とした研究で、３年以上の経験者は基礎代謝や筋肉量で測る体内年齢が１０～２０歳若いとの結果が得られた....