みんな大好き唐揚げ！

みんな大好き唐揚げ！
唐揚げ いつもブログを読んでいただきありがとうございます? 今日のブログは山本です♫ さてさて今日は、 会員様から鶏のもも肉の下処理を教わり一枚一枚丁寧に鶏の油(脂肪)や筋を取り除いてから唐揚げを作ってみました！ これはすごい！！ 油の汚れも少なく、カラッと上がり食べるとこれまたさっくりと軽い！！ ウチの長男くんは「なんぼでも食べれるわー」と大喜びでした❤️ 最初は面倒な作業だな〜っと正直思いましたが、今ではドンキのメガパックのモモ肉をまとめ買いして一気に下処理をし、切り分け冷凍保存するのが....

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筋肉の断面面積が増加！

筋肉の断面面積が増加！
こんにちは！ 店長の永田です 最近花粉症の症状が出て咳や鼻づまりの症状が出て なんとなく憂鬱な季節を過ごしています。 さて、今日はグットネスの筋力トレーニングについて お話します。 グットネスでの筋力トレーニングは 特別なマシンを使わない自分の体重や持っている力を使った 運動を取り入れています。 筋力をつけるには重量を設定できるマシンが必要なのではと 思っていませんか？？ グットネスで行っているゆっくりと動作する筋力トレーニングは トレーニングが終わった後は、筋肉がだるくて 酸欠の状態になり....

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春に向けて運動不足解消！

春に向けて運動不足解消！
こんにちは！ スタッフ山本です? もう春もすぐそこまで来ていますね♪ ウォーキングやお散歩など良い季節ですが、、、。 コロナ禍で、生活サイクルにテレワークが定着した人からよく聞かれるのが「運動不足になった」との声です。 テレワークへの切り替えで通勤時間が減少、あるいはなくなったことで、日常生活上で「歩く」機会が大幅に減り、 「買い物に出る日以外はほとんど歩いていないかも」「通勤は立派な運動だったんだな」と感じる人もいるようですね。 運動不足が慢性化すると、体のさまざまな不調につながるといわれ....

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命の洗濯

命の洗濯
こんにちは‼️ スタッフの山元です✴️✨ 昨日朝急に思い立って人生初めての『いきなり日帰り遠出旅』に出かけました? 外出自粛を頭に置きつつ‥‥‥? 行き先は岡山県の倉敷です☀️ 以前から行きたいな〰️と思っていて ふとした朝食の会話から今から行く？ となり即出発でした(笑) ものすごく慌ただしいスケジュールでしたが充実した最高の一日でした。 こんなに行き当たりばったりのおでかけは本当に人生初めての経験でした? まず鬼ノ城と言う広大な城跡で倉敷市と瀬戸内海を一望出来る心落ちつく素晴らしい場所に行きました。 ....

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筋肉体操！！

筋肉体操！！
皆さんこんにちは！ スタッフ山本です！ 今日は祝日でドンキにもたくさんのお客様がお見えです!(^^)! とても活気があっていいですね(#^^#) グットネスの朝、恒例のラジオ体操も大賑わい❤ 毎朝ありがとうございます！！ グットネスの体操は一つ一つの筋肉の動きとしっかり向き合ってわかりやすくお伝えします。 このようにわかりやすく。。 永田店長のより筋肉と向き合ったレッスンの日もあります！ こんな楽しいレッスン体験ご希望の方は是非グットネスまでお電話ください！！！ しっかりと準備して皆様のお越しをお....

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