- 2021年03月04日
- 健康づくり
筋肉の断面面積が増加！
筋肉の断面面積が増加！
こんにちは！
店長の永田です
最近花粉症の症状が出て咳や鼻づまりの症状が出て
なんとなく憂鬱な季節を過ごしています。
さて、今日はグットネスの筋力トレーニングについて
お話します。
グットネスでの筋力トレーニングは
特別なマシンを使わない自分の体重や持っている力を使った
運動を取り入れています。
筋力をつけるには重量を設定できるマシンが必要なのではと
思っていませんか？？
グットネスで行っているゆっくりと動作する筋力トレーニングは
トレーニングが終わった後は、筋肉がだるくて
酸欠の状態になり....