幸せホルモン セロトニンで15歳若返り

幸せホルモン セロトニンで15歳若返り
こんにちは!スタッフの森本です!(^^)! 今日は春の陽気です。ポカポカ気持ちいいですね(#^^#) セロトニンというのをご存じでしょうか? セロトニンとは『ノルアドレナリン』や『ドーパミン』と並んで、 体内で特に重要な役割を果たしている三大神経伝達物質です。 ノルアドレナリンとドーパミンはやる気が出て元気になる働きがありますが、過剰に分泌させるとバランスを崩して暴走してしまいます。 その暴走を抑制するのがセロトニンです。 セロトニンは人間の睡眠や食欲に大きな影響与え、 ストレスによるイライラを抑えて....

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イチオシ!ドレッシング!

イチオシ!ドレッシング!
こんにちは! スタッフの山本八潮です。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます。 今日は私の今お気に入りのドレッシングを紹介しまーす❤️ 皆さん!! このドレッシングご存知ですか? 私も母から美味しいよーっと聞いて買ってみたらこれがめちゃくちゃ美味しいんです!! 胡麻と野菜とチーズの3種類あるのですがどれもハズレ無し! 特に私のお気に入りはチーズ! アボカドと蒸し鶏に和えていただきます♪ ドンキの果物売り場の片隅に置いてあります!

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シルクスイート

シルクスイート
こんにちは!お芋好きの店長の永田です。 今日は晴天でとても気持ちの良い天候となりました。 最近、ドンキの焼き芋の人気がすごくて 購入できずにさみしい思いをしています… ということでいつもは98円ですが、少し贅沢して158円の シルクスートに挑戦。 シルクという名前がついているだけあって、 きめ細かな舌触りで、甘味は栗のような甘味で これもまた最高に美味しい焼き芋でした。 是非1度食べてみてください! 少し贅沢気分を味わえます!! 焼き芋は見た目はこんなに地味なのに… 味は派手で華やかですね~ ....

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慢性的な猫背

慢性的な猫背
慢性的な猫背になると、「大胸筋」が硬くなりやすい傾向に。血液やリンパの流れも滞って代謝が下がり、太りやすい体質になってしまいます。  大胸筋をやわらかくすると肩こりも解消でき、バストアップの効果も。さらに前屈をプラスすることで、裏ももや背中、お尻の柔軟性も高められて一石二鳥です♪ ◆HOW TO (1) 足を肩幅に開き、背中で手を組みます。 (2) 胸を張りながら斜めうしろに手を引っ張り、胸~肩、首が伸びている位置で20~30秒キープ。 (3) さらに負荷をかける場合、(2)の姿勢からお尻を引くようにして前屈....

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ツボ押しマッサージ

ツボ押しマッサージ
こんにちは‼️ スタッフの山元です✨✴️ この一年、マスクの毎日でマスク疲れに悩まされている方も多いのではないでしょうか。マスクをしていると呼吸がしにくいため、集中力の低下や自律神経のバランスの乱れを引き起こす場合もあります。最近では、眼精疲労で悩まれている方もいるのではないでしょうか‥‥‥ そんな方々の為に「ツボ押しマッサージ」をご紹介します。 前回12月16日のブログで簡単頭皮マッサージをご紹介させていただきましたが今回はお悩み別ツボ押しマッサージ💆‍♀&....

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