魔法のパンケーキ♡

魔法のパンケーキ♡
こんにちは! スタッフ山本です。 今日は新しくオープンした素敵なカフェを紹介します! 「魔法のパンケーキ」場所は木津川市カインズホームのすぐそばです! とにかく明るく広々とした店内でスタッフさんも皆さん明るく元気!! お料理も最高に美味しかったです! そしてパンケーキ! 私のお気に入りNo.1です! コロナ禍でお友達とのランチも行けず… 久しぶりに高校時代の友達とランチでした。 なんだか気分も晴々と元気いっぱいになれた一日でした。

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ロードバイクで訪ねていただきました

ロードバイクで訪ねていただきました
こんにちは店長の永田です。 6月がスタートしました。 梅雨の真っただ中ですが、快晴でとても気持ちがよい 天気となりました。 さて、先日グットネスに通っておられるご夫婦が ロードバイクに乗って教室へ来ていただきました! とても格好よくて素敵でしたので、写真を撮らせてもらい ブログに上げました。 1年半前には事故にあわれて、大腿骨や腰の骨を折る事故にあわれ ロードバイクに再び乗ることを目標に教室に通っておられました。 退院後は大変つらい時期も笑顔で休みなく来ていただいて、 身体の機能も少しずつ回復....

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サボテンのサボさん

サボテンのサボさん
こんにちは! スタッフ山本です。 梅雨に入りましたが今日は洗濯日和でしたね(*'▽') 先日、 お友達から「サボテン」をいただきました笑。 まぁ〜 なんてシュールなサボテンさん。 このサボテンは アローディアと呼ばれる植物で、マダガスカル原産の植物です。 歴史はとても古く江戸時代にさかのぼります。 年代でいうと1644年から1649年頃の徳川家光が将軍として江戸を納めていた時代、ポルトガルから持ち込まれたものが最初とされています。という歴史があるらしいです。 今はこんなお姿ですが何年も経てば太く大き....

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アンチエイジングにお薦め食べ物

アンチエイジングにお薦め食べ物
こんにちは‼️ スタッフの山元です✨✴️ アンチエイジングにお薦め食べ物『ピーナッツ』にひき続き今回は“黒い食材''です。 エイジングケアには「腎(じん)」という成長系ホルモンをいたわることが大切です。 それが『黒い食材』なのです。 黒い食材はさまざまですが、「黒ごま」も腎を労わる食材の1つです。黒ごまは調理に簡単にとり入れることができるので続けやすく入手しやすいです。 そこで黒ゴマと組み合わせてアンチエイジング効果のアップを狙える組み合わせをご紹介致します! ①納豆+黒ゴマ+お酢 納豆をそのまま食べ....

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良い睡眠を取りましょう!

良い睡眠を取りましょう!
こんにちは! スタッフ山本です。 今日は、 良い睡眠の3箇条について!! 「寝つきがよい」 「ぐっすり眠る」 「寝起きすっきり」 みなさん3つ睡眠に当てはまっていますか? 睡眠の質は体温調節や体内修復・成長に関連するホルモン分泌と相関関係があります。 これらは体内の代謝活動促進・自律神経のバランスを整える要素となります。 睡眠の質を向上させるほど、疲労から心身を回復させる効果があります。 肉体疲労はもちろん、脳のように目に見えない部分に蓄積した疲労を取り除くことは睡眠の大きな効果です。 成....

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