筋肉の断面面積が増加！

筋肉の断面面積が増加！
こんにちは！ 店長の永田です 最近花粉症の症状が出て咳や鼻づまりの症状が出て なんとなく憂鬱な季節を過ごしています。 さて、今日はグットネスの筋力トレーニングについて お話します。 グットネスでの筋力トレーニングは 特別なマシンを使わない自分の体重や持っている力を使った 運動を取り入れています。 筋力をつけるには重量を設定できるマシンが必要なのではと 思っていませんか？？ グットネスで行っているゆっくりと動作する筋力トレーニングは トレーニングが終わった後は、筋肉がだるくて 酸欠の状態になり....

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春に向けて運動不足解消！

春に向けて運動不足解消！
こんにちは！ スタッフ山本です? もう春もすぐそこまで来ていますね♪ ウォーキングやお散歩など良い季節ですが、、、。 コロナ禍で、生活サイクルにテレワークが定着した人からよく聞かれるのが「運動不足になった」との声です。 テレワークへの切り替えで通勤時間が減少、あるいはなくなったことで、日常生活上で「歩く」機会が大幅に減り、 「買い物に出る日以外はほとんど歩いていないかも」「通勤は立派な運動だったんだな」と感じる人もいるようですね。 運動不足が慢性化すると、体のさまざまな不調につながるといわれ....

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命の洗濯

命の洗濯
こんにちは‼️ スタッフの山元です✴️✨ 昨日朝急に思い立って人生初めての『いきなり日帰り遠出旅』に出かけました? 外出自粛を頭に置きつつ‥‥‥? 行き先は岡山県の倉敷です☀️ 以前から行きたいな〰️と思っていて ふとした朝食の会話から今から行く？ となり即出発でした(笑) ものすごく慌ただしいスケジュールでしたが充実した最高の一日でした。 こんなに行き当たりばったりのおでかけは本当に人生初めての経験でした? まず鬼ノ城と言う広大な城跡で倉敷市と瀬戸内海を一望出来る心落ちつく素晴らしい場所に行きました。 ....

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梅の花　香りに癒されました

梅の花　香りに癒されました
こんにちは！スタッフの森本です!(^^)! ついこないだ日曜日から花粉の飛散量が急激に増えて、 たまらなくなり病院へ駆け込みました。 季節は春めいてくるのに気分は⤵? 毎年とはいえ辛い季節です。 そんな中、かかりつけの病院前に咲いている枝垂れ桜が とってもキレイで思わず見とれました。 近くで見ようと近づくととってもいい匂い(#^^#) 香りに癒されたひとときでした。 5月ころまで続く花粉症ですが、コロナ禍でマスク生活が あたりまえになり高性能のマスクもいっぱい出ているので いろんなものを試しながら、今....

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映画「花束みたいな恋をした」

映画「花束みたいな恋をした」
皆さん❤️ こんにちは！ スタッフ山本です。 いつもブログを読んで頂きありがとうございます！ 先日、お客様から映画のお話しを聞き早速私も映画館へGO！！ 映画「花束みたいな恋をした」 菅田将暉さんと有村架純さん。 カッコよくて可愛くて。 そりゃ〜それだけで良い映画ですよ！ でも最後まで観るとなんでしょう〜？ なんかだかすごく共感して複雑な気持ちになりました。 皆さんも機会があれば是非観てください！ 若い方だけでなく40代、50代、60代の方でもきっと胸がグッと熱くなる映画だと思います? またオスス....

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