こんにちは店長の永田です。
今日は昨日の雨が嘘のように晴れ渡る日となりました。
さて、昨年の今日はコロナ禍による緊急事態宣言が発令された
日でした。1年も経てばコロナは無くなっているかなと
思っていましたが…まだまだ収まりそうにないですね。

コロナ禍だからと後ろ向きにはならずに
感染を予防しながらいろいろと活動していくことが
大切なことなんだと思っています。

感染を予防することを優先して家に閉じこもると
カラダの活動量が低下するので、
それによっての筋力の低下、柔軟性の低下が起こり
関節の拘縮や呼吸器、循環器、代謝の異常が起こることになります。
どんな状況でも優先して行いたいのが「運動」ですね！

グットネスの体操動画がありますので
よろしければ一緒にやりましょう！