せいか小さな旅・散策・芋煮会

第66回せい-か小さな旅
精華町東畑を散策。散策後は芋煮会で昼食
グットネスは参加の子供たちにかけっこ教室を実施します。
日時 10月22日(火)
   けいはんなプラザ日時計広場9時集合 13時解散
申込問合せ NPO法人 精華町ふるさと案内人の会
      電話090-8877-4991
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10月は無料で健康体力診断しています!

10月は毎日無料で健康体力診断と相談会を開催しています。
測定後は体力診断に基づいて個別に合った運動方法をご提案。
お気軽にお立ち寄りください。

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測定後は体力診断に基づいて個別に合った運動方法をご提案。
お気軽にお立ち寄りください。

10月レッスンの時間が変更してます。

営業時間
火曜日から土曜日10:00~17:00
日曜日     10:00~16:00
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9月の入会キャンペーンと体験会

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夏の疲れたからだをストレッチでケア!

夏の疲れたからだをストレッチでケア!
暑い夏を過ぎると思っている以上に身体の疲れが出ませんか?
疲れたカラダはストレッチでケア!
ストレッチは「全身の血流」を良くして身体に溜まった疲労物質
を血液の流れを良くすることで筋肉内から疲れを除去できるんです。
グットネスのストレッチは椅子に座って行うのででカラダにやさしいから
無理なく行うことができます。

ストレッチはこんな方に
〇体力、筋力、柔軟性、バランス感覚の低下
〇姿勢の崩れ
〇意欲と気力の低下
〇不眠や不安

自分のペースでできるストレッチはカラダと心の不調を整える
事ができますので、のんびりやってみてください。

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本格的に始める前に体験からスタート!
9月のキャンペーンや体験会の内容はこちらをクリック

http://guttoness.jp/news/

最新機器で健康測定会を実施!

最新の機器で健康測定会(無料
ソニーと筑波大学が共同で作った健康測定で身体チェック。
お一人さま約10分間。測定後は健康カウンセリングと個々にあった運動アドバイスを行います。
健康測定の結果に基づいてあなたにピッタリの運動をアドバイスいたします。
【日時】9月8日、15日、22日、29日(毎週日曜日)
【場所】グットネス店舗前
グットネススタッフがあなたにピッタリの運動をお伝えします。
【測定時間】10分(カウンセリングも含む)

このような測定です!
筋力や持久力など基本的な体力の状態を割り出して個々のトレーニングアドバイスをします。
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測定結果に基づいて
個々の運動がお身体の状況をAIが判断しおススメの運動が割り出されます。
運動の方法は詳しくグットネススタッフがお伝えしますのでご安心ください。

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10月から営業日変更のお知らせ

グットネス教室の営業日変更のお知らせ

平素はグットネスをご利用頂きまして誠にありがとうございます。
さて、より多くの多くの地域の方々に教室をご利用頂きたいと考え
10月より下記の通り定休日を変更させていただくことになりました。
何かとご不便をおかけすると存じますが、なにとぞご高承の上、
今後ともよろしくお願いいたします。

          記

変更前  毎週日曜日 第5週目の曜日
 ↓
変更後  毎週月曜日 第5週目の曜日





以上

消費税法改正に伴う、変更のご案内

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大丸京都店にて「きょうとっこがくえん」

令和元年7月31日~8月1日
「だいまるきょうとっこがくえん」
大丸の正面玄関にて体力測定と逆上がり教室を行いました。
グットネスは体力測定を担当。
多くの方に運動のアドバイスができました。
立ち寄っていただいた方々ありがとうございました。
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精華町主催の歩歩塾 運動実践を開催。

大人の健康づくり教室グットネスからのお知らせです。

精華町役場、健康推進課主催  歩歩塾で運動実践担当します。

第11回「歩歩塾」(全9回)
実施期間
令和元年 9月4日(水)~令和2年2月19日(水)
筋力低下を予防するストレッチと筋力アップ運動を実施します。
〇9月17日(火)   12時30分~14時15分 ロコチェック
〇10月8日(火)   13時~14時15分
〇11月12日(火)   13時~14時15分
〇R2年1月7日(火)  13時~14時15分
 
全9回の講習のうち4回をグットネス(アピタ西館1階)で行います。
 
申込締切 8月15日(木)
申込先
精華町役場 健康推進課 TEL0774-95-1905
詳しくは、精華町役場、健康推進課にお問い合わせください。
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